• Sauna


    zabieg fizykalny powszechnie stowany zarówno do celów higienicznych jak i leczniczych. Jest on również stosowany w odnowie biologicznej. Sauna to kąpiel w gorącym powietrzu o niewielkiej wilgotności. W czasie zabiegu występują krótkotrwałe wzrosty wilgotności. W trakcie zabiegu stosuje się również krótkotrwałe oziębienie organizmu - zimną wodą lub powietrzem .Działanie sauny poległa głównie na obciążeniu mechanizmów termoregulacyjnych ustroju. Dochodzi do powstania zmian odczynowych w całym organiźmie:
    - podwyższenie przemiany materii
    - zwiększone wydzielanie potu
    - przyśpieszenie oddechu
    - wzrost pojemności życiowej płuc
    - wzrost minutowej pojemności oddechowej
    - obniżenie we krwi ciśnienia parcjalnego dwutlenku węgla
    - podwyższenie ciśnienia parcjalnego tlenu we krwi
    - wzrost czynności wydzielniczej przysadki
    - wzrost czynności wydzielniczej nadnerczy
    - wzrost odporności ustroju